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Atividades

Alongamento e Fortalecimento

Esta aula tem função preventiva.

Nosso corpo é composto por estruturas, como ossos, músculos e articulações, que em virtude de tensões ou de utilização, excessiva ou deficiente, se ressentem, causando lesão e dor.

O objetivo é fazer com que o corpo através dos exercícios ,se estruture e se organize,aumentando qualitativamente sua capacidade de movimento, portanto melhorando a sensação de bem estar e de prazer no dia-a-dia.

Segunda-feira: das 19:00 as 20:00 horas
Quinta-feira: das 8:00 as 9:00 horas

Professora: Betty Gervitz
Acesse: www.bettygervitz.com.br